Die offenen Workshops richten sich an einzelne Teilnehmer. Gerne bieten wir außerdems Workshops für ganze Teams in Präsenz oder online an. Fragen Sie das bitte einfach bei uns an.
Abschalten, Kontakt zu sich selber stärken, Natur und Stille genießen.
Ein entspannender Aufenthalt im Wald mit ein paar Besonderheiten:
Es werden verschiedene einfache Achtsamkeitsübungen angeleitet, die helfen die Wahrnehmung zu schärfen und in der Natur anzukommen. Geselliger Austausch steht nicht im Vordergrund, vielmehr das gemeinsame Erleben. Einige kürzere Phasen verbringen wir schweigend. Wildnispädagogische Elemente liefern Anregungen und neue Perspektiven und runden das entspannende Programm ab.
(Wer möchte, lässt den Tag im Biergarten ausklingen (Wahner Heide: “Heidekönig”, Liblar: “Waldbiergarten”).)
Selbstführung in einer kleinen Gruppe über 5 Wochen trainieren
Lernen Sie in diesem Grundlagenkurs zu Selbstführung sehr praxisnah und erfahrungsorienirt in einer kleinen Gruppe, hilfreiche Werkzeuge kennen, um Ihre ganz persönlichen Mechanismen zu erforschen. Sie werden daran herangeführt, sich selbst als ein System zu begreifen, das verschiedene Akteure, Bedürfnisse, Werte und Wünsche umfasst. Unterschiedliche Übungen eröffnen Ihnen verschiedene Perspektiven auf sich selbst.
Das Modell des "Inneren Teams" ist eines dieser sehr guten Werkzeuge für die Reflexion über uns selbst. Hier geht es darum, zu erkennen, wer aus Ihrem persönlichen “inneren Team” in einer schwierigen Situation das Steuer übernimmt. Mit diesem Verständnis können Sie dann in Ihrem inneren Team vermitteln und schließlich besser - nämlich von Ihnen selbst geführt - handeln, kommunizieren und interagieren. Dieses Modell kombinieren wir in diesem Workshop mit dem Modell von der Inneren Familie nach Richard Schwartz und ergänzen den Werkzeugkasten durch weitere grundlegende Tools.
Unterlagen zur Vertiefung des Gelernten im Selbststudium runden das Angebot ab.
Oktober: Dienstags, am 04.10.; 11.10.; 18.10.; 25.10.; 08.11.2022, jeweils 18 - 20 Uhr Per Mail anfragen
Kompetent werden für das eigene Stressmanagement.
Das Seminar enthält kurze Theorie-Einheiten, besteht aber vor allem aus praktischen Übungen, bei denen Sie wichtige Erfahrungen machen können und lässt auch viel Raum für Austausch in der Gruppe. Den Abschluss jedes Moduls bildet eine Entspannungsübung.
In diesem Seminar lernen Sie: